ড্রাগন ফল এর উপকারিতা অনেক যা বলে শেষ করা যায়না । ড্রাগন ফল হল এমন একটি খাবার যা হাইলোসেরিয়াম নামক ক্রাইম্বিং ক্যাকটাসে বৃদ্ধি পায় । যা আপনি সারা গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পাবেন । এই ফলটি লাল এবং হলুদ চামড়ার জাত আসে । ড্রাগন ফল এর উপকারিতা
ক্যাকটাস মূলত দক্ষিণ মেক্সিকো ও দক্ষিম মধ্য আমেরিকায় বেড়ে উঠে । ১৯ শতকের গোড়ার দিকে ফরাসিরা এটিকে দক্ষিন পূর্ব এশিয়ায় নিতে আসে ।
ড্রাগন ফল কিছুটা মিষ্টি স্বাদের সাথে রসালো হয় । ড্রাগন ফলে ক্যালরি , প্রোটিন , কার্বোহাইড্রেট , ফাইবার ও চিনি আছে । এই ফল আমাদের জন্য খুব উপকারি । আপনার শরীরের বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে এই ফল ।
আজকে আমরা জানবো ড্রাগন ফলের উপকারিতা নিয়ে বা ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে । চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক কিভাবে ড্রাগন ফল থেকে আমরা উপকার পেয়ে থাকি তার সম্পর্কে ।
ড্রাগন ফল এর উপকারিতা । ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ :
১। ফ্রি রেডিকেল হলো অস্থির অণু যা কোষের ক্ষতি করে । যা প্রদাহ এবং রোগের কারন হতে পারে । এটি মোকাবেলা করার একটি উপায় হলো ড্রাগন ফলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া । ড্রাগন ফল এর উপকারিতা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলী ফ্রি র্যাডিকেল গুলিকে নিরপেক্ষ করে কাজ করে । এইভাবে কোষের ক্ষতি ও প্রদাহ প্রতিরোধ করে ।
ড্রাগন ফলের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হৃদরোগ , ক্যানসার , ডায়বেটিস , আর্থাইটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে ।
